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...아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 흐름이 달라질 수 있어요. 특히 “생산성을 높이는 아침 루틴“은 시간 관리에 큰 영향을 줍니다. 이 글에서는 제가 실제로 실천하고 있는 아침 루틴을 공유하고, 더 나아가 다음 날을 준비하는 저녁 루틴까지 함께 소개할게요. 사실 저도 한동안은 ‘아침 루틴’이라는 걸 너무 거창하게 생각했어요. 책이나 유튜브에서 소개하는 루틴을 따라 해보다가 지쳐버린 적도 있었고요. […]

...화장대를 보면서 ‘대체 이 스킨케어 제품들 어떻게 정리하지?’라고 고민해본 적 있으신가요? 저도 매일 아침 화장대를 정리하느라 제품 병을 이리저리 옮기고, 결국 다시 어지러워지는 걸 반복했어요. 이전 글에서는 유통기한 지난 제품, 피부에 맞지 않는 제품 등을 정리하는 과정에 대해 공유했는데요, 궁금하신 분은 스킨케어 정리 루틴 포스팅을 참고해주세요. 필요 없는 제품을 다 정리하고 나니 필수 아이템만 남았지만, […]

...한때 저는 인스타그램, 틱톡, 유튜브 쇼츠를 무의식적으로 스크롤하며 시간을 보내곤 했어요. 시간을 얼마나 쓰고 있는지도 모른 채 영상 하나, 또 하나… 어느 순간 시계를 보면 밤 10시에 자려던 제가 새벽 2시까지 휴대폰을 붙잡고 있더라고요. 이 습관은 제 수면 패턴을 완전히 무너뜨렸고, 다음 날 아침에는 늘 피곤함에 시달렸습니다. 뿐만 아니라, 눈이 항상 건조하고 침침하고 심해지면 두통까지 […]

...호보니치 윅스 플래너는 나만의 스타일대로 자유롭게 꾸밀 수 있는 다양한 레이아웃이 가능한 플래너예요. 일상과 업무 균형 (워라밸), 시간 관리, 습관 만들기 위한 트래커, 마인드 케어 등 어떤 목표를 가지고 있든, 나에게 맞는 레이아웃 하나면 플래너 활용이 훨씬 수월해집니다. 저는 이 플래너를 1년 넘게 사용하면서 레이아웃을 직접 그려가며 여러 방식을 시도해봤어요. 그리고 그중 정말 도움이 되었던 […]

...일과 삶의 균형을 지키면서도 집중력을 높이고 싶은가요? 저도 예전엔 일에 몰두하다 보면 어느새 하루가 흐트러지고, 퇴근 후엔 기운이 쭉 빠지곤 했어요. 그러다 알게 된 게 바로 포모도로 기법(Pomodoro Technique)이었고, 지금은 매일 이 방법으로 일과 휴식을 균형 있게 나누며 하루를 더 효율적으로 보내고 있어요. 이 시간 관리법은 짧고 집중력 있는 작업 시간과 짧은 휴식을 반복함으로써 지치지 […]

...최근 회사 일과 집안일이 한꺼번에 몰리면서, 해야 할 일은 넘치는데 정작 아무것도 제대로 끝내지 못하는 날들이 계속됐어요. 스트레스가 쌓여 답답한 마음에 방법을 찾아보다가 ‘브레인 덤프(Brain Dump)’라는 기법을 알게 되었고, 의외로 정말 효과가 있더라고요. 머릿속 생각을 비워내는 단순한 방법인데도 집중력은 올라가고 마음도 훨씬 가벼워졌습니다.이번 글에서는 제가 직접 경험한 브레인 덤프의 효과와 함께, 그 개념부터 활용법, 일상 […]

...투두 리스트 앱을 어떻게 하면 효과적으로 사용할 수 있을까요? 저도 여러 방법을 시도하며 지금의 루틴을 만들어 왔어요. 매일의 할 일과 프로젝트를 효율적으로 관리하게 되면서 제 일상에 꼭 필요한 도구가 되었습니다. 오늘은 저한테 도움이 된 효과적으로 사용하는 방법을 이야기해 볼까 해요. 투두 리스트 앱을 꾸준히 사용하기 어려우셨다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다! 1. 나에게 맞는 앱 고르기 투두 […]

...디지털과 아날로그 저널링, 저도 몇 년간 번갈아 써 보면서 고민이 많았어요. 종이와 손글씨의 감성, 디지털의 편의성—어느 쪽이 나에게 더 잘 맞는지 쉽게 결정할 수는 없더라고요. 이번 글에서는 제가 직접 사용하며 느낀 각 방식의 장단점을 비교하고, 여러분이 자신에게 맞는 저널링 스타일을 찾는 데 도움이 되도록 제 경험도 함께 나눠보려 합니다. 아날로그 및 디지털 저널링: 어떤 선택지가 […]

...정리를 시작할 때 가장 먼저 드는 생각은 “어디서부터 해야 할지 모르겠다”는 거죠? 하지만 정리도 습관처럼 접근하면 부담이 확 줄고, 주변이 단정해지면 기분도 더 차분해집니다. “정리”를 공간 전체를 기준으로 생각하기보다 작은 부분부터 생각해보면 더 쉽게 느껴져요. 예를 들어, 서랍 하나만 정리하겠다고 결심하고 시작하면, 생각보다 금방 끝나거든요. 그리고 이렇게 간단하게 느껴지면 다음을 위한 동기부여도 된답니다. 이 글에서는 […]

...왜 정리를 해야 할까요? 단순히 물건을 치우는 일이 아니라, 삶을 다시 정돈하는 출발점이기 때문이에요. 저도 처음에는 그냥 집이 조금 더 깔끔해지겠지 싶었는데, 해보니까 그 이상이더라고요. 어질러진 공간은 생각보다 훨씬 많은 스트레스를 주고, 집중력을 흐트러뜨리고, 이유 없이 마음을 무겁게 만들어요. 반대로 정리를 하고 나면 공간이 환기되듯 머릿속도 맑아지고, 내가 진짜 신경 쓰고 싶은 것들에 에너지를 쏟을 […]